به راستی زیباتر از آرامش و صلح درونی چیست؟ صبحی را تصور کنید که با رقص باران روی پنجره آغاز می‌شود و با موسیقی Indie یا Jazz روی گوشی شما ادامه می‌یابد. تابه‌ای را از کابینت بیرون می‌آورید و صبحانه‌ی مورد علاقه‌تان را روی گاز درست می‌کنید. نان را گرم می‌کنید و عطر آن این فضای دلچسب را تکمیل می‌کند. چند دقیقه دوش آب گرم می‌گیرید و لباس تازه‌ای به تن می‌کنید و رو به روی آینه به خودتان لبخندی می‌زنید. می‌دانید که امروز روزی معمولی نیست و یکی از فرصت‌های زمان به شما است که قدرش را می‌دانید و قرار است در کارهای امروز بهترین خودتان باشید. فرقی نمی‌کند روز تعطیل است یا قرار است در محل کار حاضر شوید. قرار است برای ورزش به بیرون بروید یا در کلاسی آموزشی شرکت کنید. شما امروز را با آرامش شروع کرده‌اید.
اما واقعیت این است که همه‌ی روزهای عمرمان به این خوبی پیش نمی‌روند. بخش بزرگی از آرامش ما را آرامش خانه می‌سازد و اگر راحتی در خانه برقرار نباشد، تمرکز ما در لحظه‌ی حال نیست و دل‌نگرانی‌هایی ما را به خود مشغول می‌کنند. کافی است یک جای کار خانه بلنگد که تصویر زیبای رقص باران روی پنجره به غم بزرگی تبدیل شود. مثلا آب باران وارد خانه شود و فرش را خیس کند. یا خدای ناکرده وسیله‌ای بسوزد و با شعله‌ای آتش در خانه مواجه شویم. امیدواریم هیچ گاه چنین اتفاق‌هایی برای هیچ یک از شما نیفتد اما از قدیم شنیده‌ایم که پیش‌گیری بهتر از درمان است. خوب است در وقت سلامتی و آرامش، به فکر حفظ آن‌ها باشیم و برای روزهایی که دل‌نشین نیستند، برنامه‌ای داشته باشیم. در ادامه با ۴ روش افزایش آرامش خانه آشنا می‌شویم.
۱. پنجره یو پی وی سی برای آرامش بیشتر خانه
استفاده از پنجره یو پی وی سی یکی از راهکارهای مقابله با گرد و خاک است. بر اساس تحقیقات جامعه‌ی شیمی آمریکا در سال ۲۰۰۹، بیش از ۶۰ درصد گرد و غبار موجود در خانه منبع بیرون از خانه دارد. یعنی اگر راهی باشد که در مقابل ورود گرد و خاک به خانه ایستادگی کند، نیاز ما به دفعات بیشتر گردگیری منزل کم می‌شود. چه روشی بهتر از استفاده از پنجره یو پی وی سی که دارای پروفیل در و پنجره عایق است و برند معتبری آن را تولید کرده؟ توصیه ما به شما این است که از برند هافمن که تولید کننده‌ای داخلی با استانداردهای جهانی و فناوری روز دنیا است کمک بگیرید تا تعویض پنجره قدیمی شما را به پنجره مدرن یو پی وی سی و دو جداره انجام دهد. پس از انجام این تعویض می‌توانید مطمئن باشید که جلوی ۶۰٪ از گرد و خاک‌ها را گرفته‌اید. همچنین پنجره های دو جداره با پروفیل در و پنجره یو پی وی سی می‌توانند عایق بسیار عالی برای حرارت باشند. می‌پرسید یعنی چه؟ یعنی در فصل تابستان نیاز شما به روشن گذاشتن کولر کم‌تر می‌شود. چون حرارت بیرون از پنجره به داخل منتقل نمی‌شود و همین‌طور در فصل زمستان، نیاز به روشن گذاشتن بخاری یا باز گذاشتن رادیاتور کم‌تر می‌شود، چون سرمای بیرون به داخل وارد نمی‌شود. در واقع گرمای محیط از دست نمی‌رود. آیا مزیت پنجره دو جداره به همین جدا ختم می‌شود؟ خیر! برای آرامش خانه‌ی خود نیاز دارید از شر سر و صدای بیرون خلاص شوید. استفاده از پروفیل در و پنجره هافمن و پنجره یو پی وی سی یک راهکار قطعی برای دادن فرمان سکوت به سر و صدای بیرون خانه است. توجه داشته باشید اگر نصب و مونتاژ پنجره شما به‌درستی و توسط برندی با کیفیت انجام شود، سناریوی ورود آب باران به داخل خانه در حد تخیل ما باقی خواهد ماند.
۲. در خانه کپسول آتش نشانی داشته باشید
مگر قیمت آن چقدر است؟ یک کپسول آتش نشانی پودری حدود ۳۰۰ هزار تومان قیمت دارد اما می‌تواند در مواقعی که در خانه شعله‌ای آتش دیدیم، بلافاصله آن را مهار کنیم و کل خانه و خانواده خود را نجات دهیم. وجود این کپسول در خانه به‌تنهایی حتی اگر استفاده نشود می‌تواند آرامش ما را افزایش دهد! متاسفانه آتش‌سوزی در خانه به‌سرعت گسترش می‌یابد. اکثر ما نمی‌دانیم که حرارت یک آتش‌سوزی داخل خانه در کم‌تر از ۴ دقیقه به ۶۰۰ درجه سانتی‌گراد می‌رسد و خیلی زودتر از آن‌که آتش به نواحی مختلف خانه برسد، موجب خفگی و متاسفانه مرگ افراد می‌شود. پس به فکر باشید و یک کپسول آتش‌نشانی تهیه کنید و استفاده از آن را یاد بگیرید تا در مواقع ضروری به سرعت دست به کار شوید. این کپسول ها به شکل مخازن استوانه‌ای هستند که در اندازه‌ها و وزن‌های مختلف ساخته می‌شوند و رنگ بدنه آن‌ها معمولا قرمز است که قابل شناسایی باشند. بالای مخزن استوانه‌ای، با دستگیره، اهرم فشار و لوله اتصالی به دستگاه تجهیز شده که فشار این اهرم موجب خارج شدن پودر یا ماده موجود در کپسول می‌شود. کار اصلی آن‌ها جلوگیری از رسیدن اکسیژن به آتش است که در لحظه می‌تواند آن را خفه کند.
۳. نور را به خانه دعوت کنید
می‌دانیم که زندگی در کلان‌شهرهایی مثل تهران و در آپارتمان‌ها نمی‌گذارد به اندازه کافی از نور طبیعی خورشید بهره‌مند شویم، اما مشکل وقتی بیشتر می‌شود که به دلیل استفاده از پرده‌های ضخیم و ریل‌های پرده‌ی ناکارآمد، همان مقدار نور را هم به خانه راه نمی‌دهیم. پس بهتر است از به فکر استفاده از پرده‌های سبک‌تر، مینی‌مال تر، متناسب با پنجره‌های دو جداره و راحت بازشو باشیم تا در طول روز تنبلی نکنیم و پرده را باز کنیم. ارتباط نور با آرامش ما به جز جنبه‌ی روانی آن، به تولید ویتامین دی در بدن مرتبط است. این ویتامین اثر مهمی در کاستن از افسردگی و بالا بردن انرژی و خوشحالی ما دارد. اگر اصلا در اتاق خود نور ندارید، از لامپ‌های نمکی می‌توانید استفاده کنید.
۴. چه گیاهانی آرامش خانه را افزایش می‌دهند؟
می‌دانیم گیاهان توانایی تصفیه هوا را دارند. اما برخی گیاهان توانایی بیشتری برای افزایش شادابی ما دارند. نگه داشتن این گیاهان در خانه و رسیدگی هفتگی به آن‌ها موجب نشاط ما می‌شود و همچنین ما را به حرکت وا می‌دارد تا فقط وقت خود را پای دستگاه تلفن همراه یا تلویزیون هوشمند صرف نکنیم، هر چند که استفاده مناسب از آن‌ها نیز به سلامت روان و یادگیری ما کمک می‌کنند. گیاه آلوئه ورا یکی از این موجودات زنده‌ی خوش‌بخت است که بخشی از خوش‌بختی خود را به ما هدیه می‌دهد! این گیاه نه تنها مقاومت بالایی دارد، که می‌تواند انرژی‌های منفی محیط را از بین ببرد و همچنین هوا را بهبود ببخشد. رزماری نیز برای بهبود حافظه و خلق و خو مفید است و داشتن گیاه زنده آن شما را از بیماری‌های مختلف روانی محافظت می‌کند. یاسمین نیز که گیاهی عاشق است، عشق را در خانه افزایش می‌دهد و روابط افراد را در منزل بهبود می‌بخشد. از همه مهم‌تر اسطوخودوس است که موجب آرامش ذهن و درمان افسردگی می‌شود و از قدیم تجویز می‌شده است.
